Yoga Zayıflatır mı?

Son yıllarda oldukça moda olan yoga zayıflama alanında ivme kazanmaya devam ediyor. Özellikle ünlülerin dikkatle […]

Plates Nasıl Yapılır?

Oldukça yaygın ve popüler egzersiz çeşitlerinden biri olan plates herkes tarafından sevilerek yapılmaktadır. İster toplu […]

Koşarak Kilo Ver

Koşmak hem fiziksel hem de zihinsel rahatlamanın en etkili yoludur. Tüm bedeniniz aynı anda çalışarak […]