Son yıllarda oldukça moda olan yoga zayıflama alanında ivme kazanmaya devam ediyor. Özellikle ünlülerin dikkatle […]
Kategori: SPOR
Plates Nasıl Yapılır?
Oldukça yaygın ve popüler egzersiz çeşitlerinden biri olan plates herkes tarafından sevilerek yapılmaktadır. İster toplu […]
Koşarak Kilo Ver
Koşmak hem fiziksel hem de zihinsel rahatlamanın en etkili yoludur. Tüm bedeniniz aynı anda çalışarak […]
1 Saat Yürüyüş İle Kaç Kalori Yakılır?
Yürümek en sağlıklı kilo verme yöntemlerinden biridir. Tempolu yürüyüş düzenli olarak yapıldığı zaman, istenmeyen kilolarla […]
Zumba Dansı ile Zayıflama
Ritmik bir spor dalı olarak hayatımıza dahil olan zumba dansı bugün zayıflama katagorimizin konusunu oluşturuyor. […]