Posts filed under "ZAYIFLAMA"

Nasıl Sağlıklı Zayıflanır?

Posted by Uzman 28 Şubat 2016 0 Comment 722 views

Sağlıklı zayıflamanın hayalini kuran ve adım atan herkes elbette kilo vermeye başlayacaktır. Sık kilo alıp vermek, son derece sağlıksız bir sistemi beraberinde getirir. Bedensel ve ruhsal olarak kendinizi yorgun hisseder, sağlıklı zayıflamak için çareler arasınız. Peki nasıl zayıflanır? Diye soruyor ve son derece sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, öncelikle besinlerin kalori miktarını öğrenmeniz gerekiyor. […]

Nasıl Kolay Kilo Verilir?

Posted by Uzman 26 Şubat 2016 0 Comment 760 views

Kilo vermek için öncelikle inanmak ve sağlıklı yolları takip etmek gerekiyor. Öncelikle nasıl kilo verilir? Sorusunun yanıtını bulalım ve kilo vermek isteyenlere ışık tutalım. İstikrarlı olmak kilo verme sürecinden önemli bir rol oynuyor. Ekmeği tamamen kesin. Fakat kesemiyorsanız, sadece sabah kahvaltısında bir dilim buğday ekmeği yiyebilirsiniz. Ayrıca şekeri de kesmek kolay kilo verilmesinde çok etkilidir. […]

Lahana Diyeti

Posted by Uzman 24 Şubat 2016 0 Comment 766 views

Son yıllarda en çok ilgi gören ve zayıflatan lahana diyeti sayesinde, ideal kilosuna ulaşan bayanların sayısı her geçen artmaktadır. Özellikle lahana çorbası ile ilgili son drece yüz güldürücü sonuçlar alınması kaçınılmaz olmaktadır. Bunun için bir büyük lahana ile kilo vermeye hazırlanabilirsiniz. 5 adet taze soğan, 2 adet domates, bir büyük beyaz lahana, 2 adet yeşil […]

Lahana Diyeti Çorbası

Posted by Uzman 22 Şubat 2016 0 Comment 774 views

Oldukça kısa sürede ideal kilonuza ulaşmanızı sağlayan lahana diyeti yaklaşık olarak bir haftada 5 kilo verilmesini sağlamaktadır. Oldukça düşük kaloriye sahip olan mucize diyet sayesinde, yüz güldürücü sonuçlar alınması kaçınılmaz olmaktadır. Ayrıca lahana çorbası diyeti uygularken, bol su içilmesi tavsiye edilir. Bol miktarda vitamin, mineral, protein içerdiği için, diyetin getirdiği yorgunluğu kesinlikle yaşatmayacaktır. Kalorisi az […]

Kolay Kilo Vermek

Posted by Uzman 20 Şubat 2016 0 Comment 740 views

Kolay kilo vermenin bazı adımları takip ederek mümkün olacağını belirtelim. İstemediğiniz fazla kilolarınızdan kurtulmak için öncelikle beslenme alışkanlıklarınızı değiştirip yenilemeniz gerekiyor. Hazır gıdalar, abur cubur olarak tabir edilen gofret, cips alışkanlıkları kilo verme işini güçleştiren unsurlar arasındadır. Sebze ve meyve alışkanlıklarınızı artırarak, daha az kalori barındıran besin kaynaklarını tercih etmelisiniz. Tek çeşit beslenme alışkanlıklarından ziyade, […]

Kolay Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı?

Posted by Uzman 18 Şubat 2016 0 Comment 456 views

Kilo vermenin en kolay yollarını bularak, kısa sürede istediğiniz kiloya ulaşmanız kaçınılmaz olur. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirip, diyet listenize yenilerini eklemek gerekiyor. Öğünlerinizi küçülterek kilo verme sürecine başlayabilirsiniz. İştahınızı azaltan bitki çaylarından destek alarak, kilo kontrolünü desteklemiş olacaksınız. Buna göre kilo verme yöntemi ile ilgili doğru adımları izlemiş olacaksınız. Her yemeğin yanına mutlaka salata hazırlayın ve […]

Hızlı Zayıflamak İçin Diyet

Posted by Uzman 16 Şubat 2016 0 Comment 497 views

Kısa sürede kilo vermek isteyenler için diyet programları uygulanmaktadır. Öncelikle metabolizmayı çalıştırıp yağların yanmasını sağlayan ve hızlı zayıflamak için uygulanan diyet programları istikrarlı uygulanmaktadır. Hızlı yapılan diyet listesi sayesinde acil durumlarda verilmesi gereken kilolarınızdan kurtulmuş olacaksınız. Sabah kahvaltısına başlarken bir dilim tam tahıllı ekmek, bir haşlanmış yumurta ve şekersiz çay içilmesi tavsiye edilir. Öğle yemeğinde […]

Hızlı Kilo Vermenin Yolları

Posted by Uzman 14 Şubat 2016 0 Comment 532 views

Eğer sizin de acil vermeniz gereken kilolarınız varsa, kilo vermenin yolları ile ilgili yazımızı okuyabilirsiniz. Bu sayede vücudunuz için etkili çözümler bulabilirsiniz. Öncelikle sabah kahvaltıya başlamadan 30 dakika önce, ılık limonlu su içebilirsiniz. Böylece bağırsaklarınız düzenli çalışmaya başlayacak, iştah kontrolü yapabileceksiniz. Ayrıca midenizde bulunan gazlardan da kurtulmuş olursunuz. Daha sonra karbonhidrat bakımından zayıf olan bir […]

Hızlı Kilo Verme

Posted by Uzman 12 Şubat 2016 0 Comment 458 views

En etkili ve hızlı kilo verme yöntemleri bir değil, birkaç tanedir. Bu yolları takip eden istisnasız herkes, metabolizma hızına göre kilo kaybetmeye başlayacaktır. Öncelikle beslenme alışkanlıklarınızı kontrol altına alıp, değişime başlamanız gerekiyor. Bu sayede kilo verme faaliyetine başlamış olacaksınız. Gereksiz atıştırmalıklar, karbonhidrat ve şeker içeren gıdaları hayatınızdan çıkaracaksınız. Yağlı ve paketlenmiş besinlerle midenizi doldurmadan, lifli […]

Etkili ve Kolay Zayıflama

Posted by Uzman 10 Şubat 2016 0 Comment 479 views

Zayıflamak için öncelikle inanmalı ve gözünüzde çok fazla büyütmemelisiniz. Bu sayede etkili zayıflama yöntemlerini bulmuş ve hayata geçirmeye başlamış olacaksınız. Doğru yolu takip ettiğiniz ve istikrarlı olduğunuz taktirde, kilo vermemeniz kaçınılmaz olacaktır. Öncelikle tek bir diyete bağlı kalmaktansa, düzenli ve sağlıklı beslenmenin inceliklerini hayata geçirmek yeterli olacaktır. Bu sayede kolay zayıflama teknikleri ile ilgili sağlıklı […]

Toplam 4 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1234