Yürümek en sağlıklı kilo verme yöntemlerinden biridir. Tempolu yürüyüş düzenli olarak yapıldığı zaman, istenmeyen kilolarla vedalaşmanızı kaçınılmaz kılacaktır. Buna göre 1 saat yürüyüş kaç kalori diyorsanız, 265 sonucuna ulaşmak mümkündür. Düzenli yürüyüşlerinizin aylık getirisi ise gözle görülür derecede fark edilecektir. Hızınızı artırmalı, ara vermeden yürümek amacınıza ulaşmanızı sağlayacaktır. Çünkü hızlı ve tempolu yürüyüşlerde enerji yakar, kilo verme sürecinizi hızlandırırsınız. Sizde 1 saat yürüyüş kaç kalori diye merak ediyorsanız, deneyip sonuçlarını görebilirsiniz. İster sabah, ister akşam 1 saat yürüyüş kaç kalori yakar diye merak ediyorsanız, temponuza bağlı olan sonuçları alacağınızı belirtmek isteriz.
1 saat yürüyüş kaç adım
Kilo vermek ve sağlık açısından son derece donanımlı bir spor olan yürüyüş, tempolu ve düzenli yapıldığı sürece amacına hizmet edecektir. 1 saat yürüyüş kaç adım diyorsanız, 10 bin adım demek doğru olacaktır. Bu sayede istenmeyen yağlarınızdan, belki de yıllardır veremediğiniz kilolarınızdan düzenli şekilde kurtulmanız mümkün olacaktır. 1 saat boyunca aralıksız ve tempolu bir yürüyüş sayesinde amacınıza ulaşmanız kaçınılmaz olacaktır.
