Yoga Zayıflatır mı?

Posted by Uzman 29 Ocak 2016 0 Comment 830 views

Son yıllarda oldukça moda olan yoga zayıflama alanında ivme kazanmaya devam ediyor. Özellikle ünlülerin dikkatle eğildikleri yoga ile zayıflama programları, oldukça ilgi topluyor. Bedensel ve zihinsel dinginlik kazandıran yoga, aynı zamanda kilo verme alanında da yardımcı oluyor. Vücuttan toksinleri atıyor mu? Yoga gerçekten zayıflatıyor mu? Sorularınıza açıklık getiren, yoga ile zayıflama yollarını sizlere aktarıyoruz. Her gün düzenli olarak yapılan 1 saatlik yoga ile terlemek kilo verilmesini sağlamaktadır. Meditasyon yaparak kilo vermenin ayrıcalıklarına sahip olabileceksiniz. Disiplinli ve istikrarlı yapılan meditasyon, kararlılığınızı başarıya ulaştıracaktır. Zihinsel ve bedensel olarak arınma sağlayabileceğiniz yoga sayesinde, terleyerek fazlalıklarınızdan arınmış olacaksınız.

Yoga ile zayıflama

Yoga tıpkı pilateste olduğu gibi kasları sıkılaştıran hareketlere sahip olmaktadır. Kasları çalıştırıyor ve devamlılık sayesinde, kilo vermenizi sağlıyor. Bedeninizde sıkılaşma ve incelme söz konusu olacak, istikrar sayesinde yağlarınızın yanması mümkün olacaktır. Fakat yoga ile zayıflama tek başına mümkün olmamakla beraber, mutlaka egzersiz desteklerine ihtiyaç duyulmaktadır. Yoga sadece kasları çalıştıracak, terletecek, vücudun sıkılaşmasını sağlayacaktır. Bu sayede bedeninizi bir beden incelmiş görebilirsiniz.

Yorum Yaz