3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet

Posted by Uzman 5 Aralık 2015 0 Comment 652 views

Acil vermeniz gereken birkaç kilo fazlalıklarınızı, bir çırpıda silkeleyebilirsiniz. Yapmanız gereken 3 günde 2 kilo vermenizi sağlayan diyet listesini disiplinli bir şekilde uygulamak olacaktır. Bu sayede istenmeyen ve bedeninizin bir parçası olmaya çalışan kötü yağlardan kurtulmuş olacaksınız. Herkesin kolayca uygulayabileceği kilo verdiren diyet listesini sizlerle paylaşacağız. Kulağa zor gibi gelse de, aslında uyguladıktan sonra son derece keyif alacağınız bir canlılık kazanacaksınız. Sizde 3 günde 2 kilo vermenin haklı memnuniyetini, bu diyet listesini uygulayarak ulaşabilirsiniz. Hayatınızdan gereksiz olan tüm kalorili ve besinleri çıkarın. Kilo vermenizi hızlandıran, metabolizmanızı çalıştıran bitki çaylarından destek almayı ihmal etmemelisiniz. Bu sayede 3 günde 2 kilo verebilmenin heyecanına ve sevincine nail olabilirsiniz.

Kilo verdiren diyet listesi

  1. gün Sabah

*Bir adet haşlanmış yumurta, bir ince dilim yağsız beyaz peynir, salatalık, nane, domates

Öğlen yemeği

*Bir kase çorba, bir kase elma sirkeli salata, yeşil elma ve yeşil çay

Akşam yemeği

*Bir adet ızgara balık, salata

2.gün Sabah

*Bir dilim kepek ekmeği, yağsız peynir, 3 adet zeytin, salatalık, maydanoz, domates, yeşil çay

Öğlen yemeği

*Bir dilim beyaz ve haşlanmış tavuk eti, bir kase yoğurt, bir kaşık bulgur pilavı

Akşam yemeği

*Bir kase sebze çorbası, bir kase salata, bir adet kivi

3.gün Sabah

*Bir adet haşlanmış yumurta, domates, salatalık, yeşillik, küçük bir dilim yağsız peynir

Öğlen yemeği

*Bir kase çorba, bir adet haşlanmış patates, bir kase yağsız yoğurt, bir adet yeşil elma

Akşam

*iki adet yağsız kıymadan ızgara köfte, bir kase salata

Yorum Yaz