Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Posted by Uzman 6 Aralık 2015 0 Comment 642 views

Kilo verme süreci oldukça zahmetli gibi görünse de, aslında imkansız değildir. Günümüzde artan diyet listeleriyle birlikte, kilo verme isteğinde artış yaşanmıştır. Eğer sizde ayda 10 kilo vermek istiyorsanız nasıl bir diyet programı uygulamanız gerektiğine karar vermeniz gerekiyor. Fazla kilolarınızdan şikayet ediyorsanız kilo verdiren diyet listesi için hemen harekete geçmelisiniz. Çünkü bu diyet sayesinde, hayalinizi gerçeğe taşıyacak, idealinizdeki bedene ayda 10 kilo vererek kavuşmuş olacaksınız. Diyet yaparken bazı altın kurallara da ayrıca dikkat etmek gerekiyor. Gün içinde bol su içmek, dengeli beslenmek ve metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlamaktır. Hemen şimdi ayda 10 kilo verdiren mucize diyet listesini sizlerle paylaşıyoruz.

Kilo verdiren diyet listesi

Sabah

*kahvaltıdan 30 dakika önce sirkeli, ballı su içmelisiniz. Bu sayede metabolizmanız çalışacak ve yağlarınız yanacaktır.

*bir dilim kepek ekmeği

*bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir

*birkaç adet zeytin

*domates, salatalık, nane

Ara

*1 adet yeşil elma

Öğle

*bir kase sebze çorbası

*bir kase karışık salata

Akşam

*ızgara balık, salata

 

Yorum Yaz