Brokoli her bakımdan tam donanımlı vitamin kaynağı olmaktadır. Metabolizmayı çalıştıran ve yağların yanmasını sağlayan özellikleri, onu ideal kilonuza inmek için özel kılıyor. Sizde brokoli diyeti ile sağlıklı zayıflamak istiyorsanız, hiç vakit kaybetmeden harekete geçebilirsiniz. Brokolinin yemeği, salatası, çorbası harika birer besin çeşidi olmakta, üstelik içerdiği lif bakımından sindirim sistemini de çalıştırmaktadır. Sağlıklı besin kaynağı olan brokoli diyeti listesi aşağıda açıklanmıştır.
Brokoli Diyeti Listesi
Sabah: 200 gr. haşlanmış brokoli, 1 dilim kepek ekmeği, 1 fincan şekersiz çay
Öğle: 200 gr. tavuk çorbası, 100 gr. haşlanmış brokoli
Akşam: 250 gr. haşlanmış brokoli, 1 fincan şekersiz çay
Diyete devam ederken, ara öğünlerde şekersiz yeşil çay içebilir, bağışıklık sisteminize destek verebilirsiniz.
Diğer günler brokoli diyeti menünüze dahil edebileceğiniz çeşitler; sarımsak ve pul biberle harmanlanmış brokoli, brokoli çorbası, ızgara et, haşlanmış tavuk, haşlanmış brokoli ve ton balığı salatası, sığır eti ve yanına brokoli salatası ile çeşitlerinizi çoğaltabilirsiniz. Bu sayede kısa sürede hayallerinizi kurduğunuz ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.
