Greyfurt diyeti ile yağlarınızın hızla parçalanması kaçınılmazdır. Her öğünde içilecek bir bardak greyfurt diyeti, vücudunuzda mucizeler yaratacaktır. Her öğünde bilinçli bir tüketici olarak porsiyonlara dikkat edilmesi gerekiyor. Buna göre greyfurt diyeti ile kısa sürede zayıflamanız söz konusudur. Özellikle öğünlerde önerilen salata, kahvaltıda jambonu kesinlikle atlamayın. İstikrarlı ve düzenli bir şekilde devam ettikten sonra, 2 haftada 9 kilo vermeniz kaçınılmaz olacaktır.
Greyfurt Diyeti Listesi
Burada greyfurtun yağ yakıcı özelliklerinden faydalanıyor, Tüm Dünya’ da ivme kazanmış diyet listesini uygulamaya başlıyoruz. Buna göre greyfurt diyet listesi ideal kilonuza ulaşmanız için rotanız olacaktır. Bu listedeki besinleri değiştirerek ikinci haftada aynı besinlerle diyetinize devam edebilirsiniz.
- gün
Sabah: 2 adet yumurta, 1 bardak greyfurt suyu
Öğle: Karışık çoban salatası, bir porsiyon kırmızı et, yarım greyfurt suyu
Akşam: Kereviz, kırmızı pancar, ızgara et, yarım bardak greyfurt
- gün
Sabah: 1 kibrit kutusu peynir, 1 bardak greyfurt suyu, 1 dilim kepekli ekmek
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, domates, salatalık
Akşam: 100 gr. ızgara tavuk, sirkeli salata
- gün
Sabah: 1 dilim beyaz peynir, 1 bardak greyfurt suyu
Öğle: 1 adet simit, bir bardak greyfurt suyu
Akşam: 100 gr. biftek
- gün
Sabah: 1 bardak greyfurt suyu, 1 dilim kepekli ekmek, 1 adet haşlanmış yumurta
Öğle: Domatesli menemen, bir dilim kepekli ekmek
Akşam: 1 tabak yağsız makarna, yarım bardak greyfurt suyu
- gün
Sabah: Bir bardak greyfurt suyu, bir dilim kepekli ekmek, 1 yumurta ile yağsız omlet
Öğle: 2 adet haşlanmış patates salatası, domates
Akşam: Izgara et, salata
- gün
Sabah: 1 bardak greyfurt suyu, 1 adet haşlanmış yumurta
Öğle: 1 dilim kepek ekmeği, salata
Akşam: 1 porsiyon hindi haşlama, salata
- gün
Sabah: 1 bardak greyfurt suyu, 1 adet yumurta ile omlet
Öğle: Salata, 1 dilim kepekli ekmek
Akşam: Izgara et, salata13
