Greyfurt Diyeti İle 2 Haftada 9 Kilo

Posted by Uzman 13 Ocak 2016 0 Comment 461 views

Greyfurt diyeti ile yağlarınızın hızla parçalanması kaçınılmazdır. Her öğünde içilecek bir bardak greyfurt diyeti, vücudunuzda mucizeler yaratacaktır. Her öğünde bilinçli bir tüketici olarak porsiyonlara dikkat edilmesi gerekiyor. Buna göre greyfurt diyeti ile kısa sürede zayıflamanız söz konusudur. Özellikle öğünlerde önerilen salata, kahvaltıda jambonu kesinlikle atlamayın. İstikrarlı ve düzenli bir şekilde devam ettikten sonra, 2 haftada 9 kilo vermeniz kaçınılmaz olacaktır.

Greyfurt Diyeti Listesi

Burada greyfurtun yağ yakıcı özelliklerinden faydalanıyor, Tüm Dünya’ da ivme kazanmış diyet listesini uygulamaya başlıyoruz. Buna göre greyfurt diyet listesi ideal kilonuza ulaşmanız için rotanız olacaktır. Bu listedeki besinleri değiştirerek ikinci haftada aynı besinlerle diyetinize devam edebilirsiniz.

  1. gün

Sabah: 2 adet yumurta, 1 bardak greyfurt suyu

Öğle: Karışık çoban salatası, bir porsiyon kırmızı et, yarım greyfurt suyu

Akşam: Kereviz, kırmızı pancar, ızgara et, yarım bardak greyfurt

  1. gün

Sabah: 1 kibrit kutusu peynir, 1 bardak greyfurt suyu, 1 dilim kepekli ekmek

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, domates, salatalık

Akşam: 100 gr. ızgara tavuk, sirkeli salata

  1. gün

Sabah: 1 dilim beyaz peynir, 1 bardak greyfurt suyu

Öğle: 1 adet simit, bir bardak greyfurt suyu

Akşam: 100 gr. biftek

  1. gün

Sabah: 1 bardak greyfurt suyu, 1 dilim kepekli ekmek, 1 adet haşlanmış yumurta

Öğle: Domatesli menemen, bir dilim kepekli ekmek

Akşam: 1 tabak yağsız makarna, yarım bardak greyfurt suyu

  1. gün

Sabah: Bir bardak greyfurt suyu, bir dilim kepekli ekmek, 1 yumurta ile yağsız omlet

Öğle: 2 adet haşlanmış patates salatası, domates

Akşam: Izgara et, salata

  1. gün

Sabah: 1 bardak greyfurt suyu, 1 adet haşlanmış yumurta

Öğle: 1 dilim kepek ekmeği, salata

Akşam: 1 porsiyon hindi haşlama, salata

  1. gün

Sabah: 1 bardak greyfurt suyu, 1 adet yumurta ile omlet

Öğle: Salata, 1 dilim kepekli ekmek

Akşam: Izgara et, salata13

Yorum Yaz