Hızlı Kilo Vermenin Yolları

Posted by Uzman 14 Şubat 2016 0 Comment 581 views

Eğer sizin de acil vermeniz gereken kilolarınız varsa, kilo vermenin yolları ile ilgili yazımızı okuyabilirsiniz. Bu sayede vücudunuz için etkili çözümler bulabilirsiniz. Öncelikle sabah kahvaltıya başlamadan 30 dakika önce, ılık limonlu su içebilirsiniz. Böylece bağırsaklarınız düzenli çalışmaya başlayacak, iştah kontrolü yapabileceksiniz. Ayrıca midenizde bulunan gazlardan da kurtulmuş olursunuz. Daha sonra karbonhidrat bakımından zayıf olan bir kahvaltı ile güne başlamak da kilo vermek için etkili bir yöntem olacaktır. Gün içinde öğünlerinizi atlamayın ve bol su için. Yürüyüş yapmak hem metabolizmanızı çalıştıracak, hem de toksinlerin atılmasını sağlayacaktır. Buna ek olarak tüketmeniz değil, tüketmemeniz gerekenlerin listesini, buzdolabına asın ve bu kurala mutlaka uyun. Ayrıca kilo verme yöntemleri arasında yeşil çay da öne çıkmaktadır. Şekersiz içilen iki bardak yeşil çay sayesinde, yağlarınızın yanmasını hızlandırmış olacaksınız.

Kilo Verme Önerileri

Yağ yakan meyve ve sebzelerden yardım alarak, kalorilerinizin hızlıca vücudunuzu terk etmesini sağlayabilirsiniz. Avakado, kivi, greyfurt, marul, ıspanak, kabak kilo verme konusunda yardımcı olacak besinler arasındadır.

Yorum Yaz