Yumurta Diyeti İle Haftada 4 Kilo

Posted by Uzman 21 Ocak 2016 0 Comment 461 views

Yumurta diyetinin her geçen gün yaygınlaşması, başarısını kanıtlanmaktadır. Kesinlikle aç kalmadan kilo verme sürecine giriyor, hiçbir şekilde yorgunluk ve enerji kaybı yaşamıyorsunuz. Sizde yumurta diyeti ile kilo vermek istiyorsanız, disiplinli şekilde uygulamanız gerekiyor. Özellikle obezite hastalarının uyguladığı yumurta diyeti sayesinde, haftada 4 kilo verildiği gözlemlenmiştir. Kaliteli proteine sahip olan yumurta diyeti haftada 4 kilo verebilmenizi sağlayacaktır. Disiplinli ve istikrarlı bir şekilde bir hafta boyunca uygulanacak diyet sonrası, aminoasit zenginliği ile zayıflamış olacaksınız. Sizde haftada 4 kilo verebilmek için yumurta diyetine başlayabilirsiniz.

Yumurta diyeti listesi

  1. gün

Sabah: 1 adet greyfurt suyu, 2 yumurta, bir fincan çay

Öğle: 2 adet yumurta, 1 greyfurt

Akşam: 2 adet yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği

2.gün

Sabah: 2 adet yumurta yanında kahve, domates

Öğle: 2 yumurta yanında marul salatası

Akşam: Biftek, domates, kahve

  1. gün

Sabah:  2 adet yumurta yanında 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz çay

Öğle: 2 yumurta yanında ıspanak, bir fincan şekersiz kahve

Akşam : 2 adet kuzu pirzola yanında kereviz, çay

  1. gün

Sabah: 2 adet yumurta yanında 1 adet greyfurt

Öğle: 2 adet yumurta yanında ıspanak

Akşam: 2 adet yumurta, süzme peynir, bir dilim kızarmış kepek ekmeği

  1. gün

Sabah: 2 adet yumurta, 1 adet greyfurt suyu

Öğle: 2 adet yumurta, ıspanak, kahve

Akşam: Karışık ton balıklı salata yanında 1 dilim kızarmış kepek ekmeği

  1. gün

Sabah: 2 adet yumurta, 1 adet greyfurt

Öğle: Sınırsız meyve salatası

Akşam: Biftek, kereviz, salata

  1. gün

Sabah: 2 adet yumurta, greyfurt suyu

Öğle: Tavuk çorbası yanında lahana, havuç, şekersiz kahve

Akşam: Tavuk jambon, greyfurt

Yorum Yaz